15 lat

wiek: 37 waga: 105 wzrost: 180 cel: masa staż: razem z SW coś koło 15 lat, samej siłowni może 4-5 lat 8.00 I Śniadanie - 4 białka kurze gotowane - 1 żółtko kurze gotowane - Micha płatków owsianych z mlekiem 11.30 II Śniadanie - 3 kromki chleba pełnoziarnistego - 2 gotowane białka kurze - Papryka lub pomidor 15.00 III Śniadanie - 3 kromki chleba [...]

Zazdraszczam interwalow %-) Ja sie na razie nastrajam psychicznie; juz nawet wymowek mi zabraklo, bo zrobilo sie cieplo a do parku mam 5 minut, wiec moge posprintowac ... Tez mysle, ze po piewszych umre, bo ostatni raz robilam je z 15 lat temu %-)

[...] Jedynym wyjsciem jest poluzowanie wtedy i trening na spokojnie :) W dodatku stress organizmu zwiazany z zabiegiem wydluzyl mi cykl do 35 dni co ostatnio zdarzylo i sie z 15 lat temu. Na mnie nawet dalekie podroze nie wplywaja tak. Teraz juz wszystko wrocilo do rytmu. Byl i tygodniowy wypad do Maroka. Nie polecam Agadiru, Marakesz bardzo fajny. [...]

aha ale ja mam 15 lat i boje sie wykonywac wioslowanie w obawie o kregoslup i jesli bym nie wyoknywal wioslowanie to zrobilbym cos na bic i powiedzcie mi czy w wieku 15 lat jesli wioslowanie bede wykonywal dobra technika to nie mam sie co bac o zdrowie a w szczegolnosci o kregoslup??? NIE MASZ SIE CO BAC - ALE TECHNICZNIE! powiedzcie mi jeszcze [...]

"No takkkkk można sie było spodziewać tego kawałka po 15 latku " Co cię to obchodzi ile mam lat?? Masz jakiś kompleks?? -.- Odwal się , jak ty miałeś 15 lat to byłeś taki pro evul i siedziałeś cichutko tak? Podoba mi się ta nuta. Jak tobie nie to przykre.

MOŻNA ! też oglądałem tą reklamę "pomóżcie michałkowi" typ ma 10 lat i 60 cm wzrostu i zbierją na operacje bo ona kilkanaście (kilkaset może) tysięcy kosztuje... raczej nie uzbiersz, lepiej pomóż michałkowi BTW ja mam 15 lat i 190 cm wzrostu, ale kurde... lekarz mi powiedział, że jak mam 15 lat to jeszcze urosne...to mnie martwi...byle [...]

Witam, dopiero zaczynam przygodę z siłownią bo ćwiczę jakieś 3 miesiące Mam 15 lat, 167cm wzrostu i 60kg. Chciałbym się dowiedzieć czy to odpowiednia waga i wiek do zaczynania ćwiczeń na rzeźbę, czy może zająć się ćwiczeniami na masę. PS. Przepraszam za tego wcześniejszego posta "mam 15 lat" ale chciałem przejść do następnego wiersza i wcisnąłem [...]

Piszac o młodocianych fanatykach nie mialem Ciebie na mysli. Wyznaczniki takiego fanatyka: -ma na oko 15 lat-sądząc po sposobie wypowiedzi i braku poszanowania reguł pisowni -nigdy niczego innego nie trenował niż jakiś "combat"(a i ten combat trenuje najwyzej pare miesięcy-ale na pewno ma już logo na kurtce czy plecaku) -naoglądał sie [...]

Mam problem bo mam 15 lat i boje sie ze przysiady ze sztanga na plecach moga mi mocno uszkodzic stawy. Powiedzcie mi co mam robic robic te przysiady czy nie, pytam sie bo nie chce miec w przyszlosci problemow ze stawami.I tak juz mialem zerwane wiezadlo.

Ja to tylko tak wpisuję, jem 4-5, te większe mam na 2 razy, zawsze jem dwa śniadania na przykład. A głód to mnie ciągle łapie :) Strasznie żarłoczna jestem. Dlatego dzielę te posiłki w ogóle, bo zjeść 1000 kcal na raz to dla mnie nie problem niestety... Masz rację z tym mięchem. to naprawdę porządna polędwica, z 15 lat takiej w sklepie nie [...]

jak przejdzie na HTZ to będzie wyglądał na mniej lat niż będzie faktycznie miał - ale to za jakiś 15 lat ;-)

Ale ja dzis obaliłam pifo a z 15 lat nie tykałam alkoholu. Mam męża z depresją i jak mu coś odwali to mi zostaje tylko się zamroczyć }:-( .A tyle lat nic nawet szampana w sylwka }:-(

[...] plecy mi tak opornie ida :/ Plecy są trudną partią do trenowania bo ich nie widać, dodatkowo mind muscle czucie mięśniowe często odgrywa tu kluczową rolę, poza tym masz 17 lat jeszcze dużo przed Tobą 15 lat 170 cm, staram się jeść ok 2800+ kcal na masie. Przez 4 tyg szlo dobrze + 1 kg, na brzuchu troszkę fatu. Dziś dzień ważenia (co niedzielę) [...]

[...] nie robi idiotyzmu, zapalił i się pyta jakie sa tego skutki %-) Ja też kiedyś zapaliłem pierwszy raz zeby zobaczyc jak to dziala :) i działało na zdrowie i portfel przez 15 lat :D prosty przykład - w momencie jak postanowiłem zrobić sobie prezent na 30 urodziny 5 lat temu i olać fajki postanowiłem założyc dodatkowe konto w banku na które [...]

[...] Ja zrobilem 13.09. Biorac pod uwage ze w polowie grudnia w miare regularnie zaczalem znowu chodzic ... Ale w Gdyni we wrzesniu schodze na 12, nie ma bata OK, cytuje za Platonowem: Wiekszosc plywakow rozpoczynajacych zajecia plywania stosunkowo pozno, uprawialo wczesniej inne dyscypliny. Rekordzista swiata na 100 stylem motylkowym W. Paulus i [...]

[...] nie zalezy gdyz ma bardzo zadka chorobe ukl wzrokowego a mianowicie zespol jakiegos kolesia na S (w polsce kilka osob) jest to zanik plamki zoltej (podobno za 10 - 15 lat calkowicie straci wzrok ) wiec jego wali co sie z nim stanie !!! dodajmy ze do ogladania telewizji ma okulary - NAZYWAJA JE PREDATORY -(a wlasciciela predator) z racji [...]

[...] cm jak to robia niektorzy kulturysci i gwiazdy filmowe, bo jesli 170 cm to nie tragedia to 166-167 to wzrost nie oszukujmy sie - niski Koksowac zaczal gdzies w wieku 15 lat moze z deka wczesniej, nie uniknione ze jeszcze pare cm by urosl gdyby pozostal naturalny, mogl urosnac do tych 175 cm i wtedy dopiero koksowac, na pewno lepiej by na tym [...]

Maju mieszasz wiele watkow. Czy mozna zostac dobrym graczem zaczynajac w wieku 15-16-17 lat. No pewnie, ale moim zdaniem tylko wtedy, gdy sie ma nieprawdopodobny talent i do tego co najmniej niezle warunki fizyczne. To prawda - wielu tak zaczynalo. Duncan, Olajuwon :D Ale oni chyba maja talent i to widac. Poza tym mimo, ze nie grali w koszykowke [...]

a tak serio. nie znam sie na zywieniu nastolatek, ale wez sobie wybij z glowy te 50kg (czemu nie 45? kurva). jedz zdrowo, cwicz i zobaczysz, bedziesz fajna dupa a Twoje kolezanki szybko zamienia sie w kaszaloty. zobacz, ja mam ekhm 30 lat i waze od 15 lat tyle samo. kolezanki byly szczuplejsze (tzn. drobniejsze, bo jestem wysoka), a teraz ja [...]

[...] Za bardzo się boisz, tego co powiedzą znajomi/koledzy/kolezanki, jak się będą patrzeć na ciebie, co o tobie pomyślą - głowa do góry, ty się będziesz śmiała za 5,10,15 lat, matka natura jest sprawiedliwa i wszystkie błędy wyjdą - szczególnie jeśli chodzi o jedzenie. Presja środowiska i jego znaczenie jest tak ogromne w tym wieku, że jesteś [...]